Buitengewoon

RABO BANK PARKEER APP

Verhalen verteld in pixels

 

Wat he

Heb je hulp nodig?

Wat je absoluut nodig hebt, is een smartphone, de Rabo App en een actieve Rabobankrekening. Voor de registratie moet je eenmalig de Rabo Scanner gebruiken, zodat je je gegevens veilig kunt invoeren.

Met de Rabo App kun je uitsluitend en enkel betalen voor straatparkeren, waardoor je gemakkelijk je parkeertransacties kunt regelen.

Kun je met de Rabo App ook betalen voor elektrisch laden?

Ja, dit is zeker mogelijk, maar alleen als de laadpaal die je gebruikt ook contactloos betalen ondersteunt, wat handig is voor een snelle en efficiënte betaling.

 

 

 

HANDDOEK HYGIËNE BIJ OUDEREN

We zijn trots

Bij ouderen stapelen risicofactoren zich op: dunnere huid, vaker wondjes, diabetes, minder beweeglijkheid in de badkamer, soms urineverlies. Al die kleine factoren maken dat een handdoek sneller “gevaarlijk vol” raakt met ongewenste micro-organismen.

Daar komt bij dat badkamers vaak slecht geventileerd zijn. Een vochtige ruimte, weinig frisse lucht, een handdoek die nooit écht goed droog wordt. Ideale omstandigheden voor schimmels en bacteriën om zich binnen een dag explosief te vermenigvuldigen. Wat droog aanvoelt, is niet per se schoon.

De harde conclusie van meerdere hygiënestudies: wat voor een gezonde dertiger nog “redelijk oké” is, kan voor een kwetsbare tachtiger ronduit riskant zijn. En dat wil je niet pas merken als er al iets misgaat.

Hoe vaak dan wél? Nieuwe vuistregels voor de wasmand

Voor ouderen schuiven experts steeds duidelijker naar striktere schema’s. Badhanddoeken: maximaal na twee keer gebruiken in de was, liever nog na elke douchebeurt bij mensen met wondjes, incontinentie of sterk verminderde weerstand.

Handdoeken voor het gezicht: dagelijks wisselen. Zeker bij ouderen met oogproblemen, gevoelige huid of bekende huidinfecties. Handdoeken voor intieme verzorging of na het verschonen van incontinentiemateriaal: meteen in de was, niet nog “even laten drogen voor morgen”.

Keukenhanddoeken en theedoeken: elke dag vervangen, zonder discussie. En als er vlees of rauwe eieren in het spel waren, gaan ze direct de wasmand in. *Een apart stapeltje “ouderentextiel” kan helpen om het overzichtelijk te houden*.

Soyons honnêtes : personne ne fait vraiment ça tous les jours. Niet in een druk gezin, niet bij een alleenstaande oudere, niet bij mantelzorgers die al overbelast zijn.

Toch kun je slim schuiven zonder dat het voelt als een onmogelijke wasmarathon. Leg per oudere standaard vier tot zes badhanddoeken klaar in de badkamer of kledingkast, in een duidelijk stapeltje: vandaag, morgen, reserve.

Kies bij voorkeur voor dunne, snel drogende handdoeken in plaats van dikke hotelkwaliteit. Die laatste voelen luxe, maar blijven veel langer vochtig. Een dunnere handdoek droogt sneller, wordt vaker gepakt en wast makkelijker weg. Dat scheelt gewicht in de wasmand én tijd in de droger.

Een ander stiekem probleem: “goeie” handdoeken die nooit gebruikt worden omdat ze “te mooi zijn”. Terwijl de oude, stugge exemplaren eindeloos in roulatie blijven. Juist bij ouderen mag dat patroon omgedraaid worden: de beste, zachtste, nieuwste doeken voor dagelijks gebruik. De rest mag eerlijk de textielbak in.

“Bij een kwetsbare huid is een schone handdoek geen luxe, maar een medische basisvoorwaarde,” zegt een infectiepreventieverpleegkundige. “We zien echt minder infecties als families strenger worden op textiel.”

Psychologisch helpt het om van handdoekwissels een klein vast ritueel te maken. Na elke douche een droge doek over het rek, de gebruikte meteen in een aparte wasmand in de badkamer. Geen rondzwervende vochtige lappen langs de stoel, het bed of de gang.

Een eenvoudig systeem kan het verschil maken tussen goede bedoelingen en daadwerkelijk veilig gedrag:

  • Gebruik kleurcodes: bijvoorbeeld blauwe handdoeken voor het lichaam, witte voor gezicht en intieme zones.
  • Zet een kleine wasmand in of naast de badkamer, specifiek voor handdoeken en washandjes.
  • Laat was op vaste dagen ophalen of doen door familie, buren of thuiszorg.

Voor ouderen met beginnende vergeetachtigheid kan een simpel kaartje in de badkamer hangen: “Nieuwe handdoek op maandag, woensdag, vrijdag.” Niet belerend, maar vriendelijk. Het verlaagt de drempel om hulp te vragen als dat schema niet meer lukt.

Meer dan wasgoed: het gaat over waardigheid, nabijheid en grenzen

Achter al die hygiëneregels schuilt iets groters dan bacteriën en wasprogramma’s. Handdoeken raken aan intimiteit, schaamte, zelfstandigheid. Een oudere die toegeeft dat het niet meer lukt om de was bij te houden, zegt tegelijk: “Ik red het niet meer alleen.” Dat doet pijn.

Wie als kind zijn moeder altijd vlekkeloos het huishouden zag draaien, schrikt als diezelfde moeder op haar 84e ineens met oude, vochtige handdoeken in een klein, benauwde badkamer staat. Je ziet niet alleen textiel. Je ziet tijd. Verlies. Angst om afhankelijk te worden.

Voor mantelzorgers en (klein)kinderen ligt daar een lastig gesprek. Hoe kaart je aan dat de handdoeken echt vaker vervangen moeten worden, zonder iemand het gevoel te geven dat hij “vies” is of het niet goed doet? De toon maakt alles uit. En de bereidheid om zélf mee te draaien in dat nieuwe ritme.

Point cléDétailIntérêt pour le lecteurVaker wisselen dan je denktVoor ouderen: badhanddoek max. 2 keer gebruiken, gezichtshanddoek dagelijksConcreet houvast om risico op infecties te verlagenDunne, snel drogende handdoekenMinder lang vochtig, makkelijker te wassen, lichter te hanterenPraktische oplossing die minder energie en tijd kostVast ritueel en klein systeemKleurcodes, vaste wasdagen, aparte wasmandMaakt goed gedrag automatisch, ook bij vergeetachtigheid

FAQ :

  • Hoe vaak moeten handdoeken bij ouderen echt vervangen worden?Voor het lichaam: na maximaal twee keer gebruik, bij wondjes of incontinentie liefst na elke douche. Voor gezicht en intieme zones: dagelijks een schone handdoek.
  • Is heet wassen noodzakelijk voor handdoeken van ouderen?Idealiter worden handdoeken op 60 graden gewassen, zeker bij kwetsbare huid of infecties. Bij lagere temperaturen helpt een goed wasmiddel met antibacteriële werking, maar 60 graden blijft de veiligste standaard.
  • Wat als de oudere weigert om vaker te wassen?Begin met een eerlijk gesprek over gezondheid in plaats van “schoon of vies”. Bied concrete hulp aan: extra handdoeken kopen, de was overnemen of een wasservice regelen. Geen strijd, maar samenwerking.
  • Zijn speciale “antibacteriële” handdoeken zinvol?Ze kunnen helpen, maar vervangen nooit gewoon wassen. Een simpele, schone katoenen handdoek die vaak gewisseld wordt, is meestal effectiever dan een dure “hightech” doek die te lang blijft hangen.
  • Hoe pak je dit aan bij iemand met beginnende dementie?Werk met duidelijke routines: vaste dagen, vaste plek voor schone handdoeken, visuele herinneringen in de badkamer. Betrek thuiszorg of familie bij het controleren en vervangen, zonder er een zwaar thema van te maken.

op ons aanpassingsvermogen en ons streven naar uitmuntendheid in elk aspect van onze service. Ontdek wat wij te bieden hebben en zie hoe wij kunnen bijdragen aan jouw succes.

 

Actieve levensstijl op elke leeftijd: tips voor beweging en plezier

 

 

Leeftijd is maar een getal als het gaat om een bruisende levensstijl. Of je nu 30 bent of 70, actief blijven houdt je fit, scherp en gelukkig. In Nederland krijgen steeds vaker mensen, vooral senioren, een actieve leefregel door middel van beweging, nieuwe hobby’s en tijd doorbrengen met familie. 

Dit artikel geeft praktische adviezen om iedere leeftijd actief te leven, geordend rondom gezondheid, werk, familie en leuk bezig zijn. Van wandelen met kleinkinderen tot flexibel werk in steden als Den Haag en Eindhoven, hier lees je hoe je beweging en beleving combineert voor een gevarieerd leven.

De kracht van beweging voor lichaam en geest

Gewoon bewegen is de sleutel tot een vitaal en gelukkig leven voor elk leeftijdsniveau. Regelmatig bewegen beperkt het risico op hart- en vaatziektes, diabetes en depressie, meldt het RIVM. Voor senioren is dit extra belangrijk; dagelijks 30 minuten matig intensieve beweging, zoals wandelen of fietsen, verbetert de spierkracht en balans, wat valpartijen helpt voorkomen. Het gaat niet om marathons lopen; een dagelijkse wandeling in het park of een lichte yogasessie thuis kan al wonderen doen. Bovendien stimuleert beweging endorfines, waardoor je je vrolijker voelt. In Nederland fietst 43% van de 65-plussers regelmatig, blijkt uit CBS-gegevens, en dat is geen toeval: het houdt je onafhankelijk en energiek.

Werken na je 65e: kies voor flexibele mogelijkheden

Voor wie nog wil of moet werken, bieden grote steden zoals Den Haag en Eindhoven volop mogelijkheden.Omdat het leven in de grote stad duur is, hebben mensen meer geld nodig om hun gebruikelijke levensstijl voort te zetten. Als je gezondheid het toelaat, natuurlijk! Flexibel werk houdt je niet alleen mentaal scherp, maar geeft ook structuur en sociale contacten.  In Den Haag is er veel flexibel werk voor ouderen in Den Haag, zoals parttime administratieve functies of adviesrollen in de non-profitsector, die perfect passen bij een actief leven. 

Eindhoven, bekend om zijn innovatieve technologie- en designsector, heeft banen voor 65-plussers in Eindhoven, denk aan consultancy in innovatieprojecten en klantgerichte functies. 

Volgens het CBS gaat 12% van de 65- tot 75-jarigen in Nederland naar de arbeidsmarkt, waarbij de percentages hoger zijn in steden: in Amsterdam ligt dit rond de 15%, in Utrecht 14% en in Eindhoven 13%. Deze banen geven senioren de mogelijkheid hun ervaring te benutten en tegelijkertijd tijd over te houden voor hobby’s en familie.

Kwaliteitstijd met kleinkinderen

Een actieve levenshouding draait niet alleen om fysieke beweging, maar ook om betekenisvolle momenten. Tijd doorbrengen met kleinkinderen is een perfecte manier om dit te combineren. Ga samen naar de speeltuin, ga een fietstochtje maken of maak een knutselmiddag, dit houd je in beweging en verbreedt de band met de familie. Grootouders in Nederland besteden gemiddeld 5 uur per week aan hun kleinkinderen, stelt een onderzoek van de Universiteit Utrecht vast en dat heeft een positief effect op zowel de ouderen als de kinderen. Geschiedenis delen of graag koekjes samen bakken, creëert herinneringen en een gevoel van verbinding. Het houdt je ook jong; het enthousiasme van je kleinkinderen is besmettelijk en motiveert je om actief te blijven.

Hobby’s en vrije tijd: ontdek wat je blij maakt

Het actief leven vraagt om meer dan alleen beweging; hobby’s en interesses geven kleur aan je dagen. Of je nu houdt van tuinieren, schilderen of schaken, een hobby geeft structuur en plezier. In Nederland bestaan er veel clubs en verenigingen, van wandelgroepen in Gelderland naar fotografie cursussen in Noord Holland. Handig is om je hobby’s op je energie af te stemmen; intensieve activiteiten zoals een lange fietstocht in de ochtend en rustige bezigheden zoals lezen in de middag. Probeer ook eens wat anders: een keramiekcursus of tai chi proefles, kan verrassend verfrissend zijn. Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau beoefent 68 procent van alle 65-plussers een hobby, waardoor hun welbevinden flink verbetert.

Praktische tips voor een actieve levensstijl

De activiteit in het leven opbouwen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hier zijn enkele concrete ideeën om beweging, plezier en balans te combineren:

  1. Maak dagelijks een wandeling van 20-30 minuten, bijvoorbeeld in een park of langs het water.
  2. Sluit je aan bij een lokale sportclub, zoals een wandel- of fietsgroep, voor sociale motivatie.
  3. Plan wekelijkse activiteiten met kleinkinderen, zoals een bezoek aan een museum of een natuurwandeling.
  4. Probeer een nieuwe hobby, zoals schilderen of yoga, via een korte cursus in je buurt.
  5. Stel grenzen aan werk; kies voor flexibele banen die je tijd geven voor jezelf en familie.
    Deze gewoontes zijn eenvoudig, maar maken een groot verschil. In steden zoals Rotterdam, waar 11% van de senioren werkt, combineren mensen vaak parttime banen met actieve hobby’s zoals tuinieren of vrijwilligerswerk. Het draait om een ritme dat bij jou past.

De sociale kant van actief blijven

Actief zijn gaat niet alleen over fysieke gezondheid; sociale contacten zijn net zo belangrijk. In Nederland wonen veel senioren zelfstandig, en sociale activiteiten helpen eenzaamheid te voorkomen. Denk aan koffiemiddagen met vrienden, een boekenclub of vrijwilligerswerk in de buurt. In Den Haag en Eindhoven zijn er veel mogelijkheden voor senioren om betrokken te blijven, zoals buurthuizen of culturele evenementen. Het CBS meldt dat 20% van de 65-plussers in stedelijke gebieden vrijwilligerswerk doet, wat hun gevoel van zingeving versterkt. Door actief te blijven, zowel fysiek als sociaal, bouw je een netwerk dat je energie geeft en je levenslust voedt.

Een actieve levenshouding is binnen handbereik, of je nu fietst in Den Haag, in Eindhoven werkt of met je kleinkinderen speelt. Beweging houdt je gezond, hobby’s geven plezier, en sociale contacten maken het leven rijker. Door werk, zoals flexibele banen in grote steden, te combineren met quality time en persoonlijke interesses, creëer je een balans die je fit en gelukkig houdt. Neem kleine stappen: een dagelijkse wandeling, een nieuwe cursus of een middag met familie. Op elke leeftijd kun je bewegen, beleven en genieten; het enige wat je nodig hebt, is de wil om te beginnen.